tag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post739005238007011567..comments2024-03-07T08:04:45.552+01:00Comments on FOR FUN - Blog MTB | Blog rowerowy: Porady: Jesień i zima - jak się ubrać na rower?TrzecieKołohttp://www.blogger.com/profile/05885745071432587515noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-22663107244534389742016-12-11T06:53:18.743+01:002016-12-11T06:53:18.743+01:00W tym roku mam zamiar się przełamać i zdecydowanie...W tym roku mam zamiar się przełamać i zdecydowanie częściej jeździć zimą. Fajny wpis. Bardzo pomocny :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-37273856855011484442016-03-06T14:35:07.893+01:002016-03-06T14:35:07.893+01:00W ogóle to ludzie się idiotycznie ubierają pod kąt...W ogóle to ludzie się idiotycznie ubierają pod kątem ciepłoty. Ogólnie rzecz ujmując, na ogół zbyt ciepło ubierają tułów, podczas gdy nogi są zwykle niedoubrane, przechłodzone. Częsty widok: pokroszulek+ koszula+sweter+marynarka+kożuch (krótki) a jednoczesnie półbuciki w największy mróz i cienkie spodnie bez długich gatek. Jest to tak, jakby plecy włożyć w palenisko pieca łazienkowego a nogi do Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-88496272187716185762015-12-14T09:24:39.085+01:002015-12-14T09:24:39.085+01:00Oczywiscie kazdy jest inny.Zaczelam jazde jesienia...Oczywiscie kazdy jest inny.Zaczelam jazde jesienia i zima w tym roku.Jest 13 grudnia a ja juz dwa razy mialam chore gardlo.Usta i noc zasloniete szalikiem ale problem jest wlasnie z oddechem.Musze oddychac nos usta a oddycham usta usta i tak to sie konczy.Od zawsze mialam problem z gardlem i zatokami oraz z prawidlowym oddechem nosem szczegolnie podczas snu i uprawianiu sportu Nosem powietrze Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-6541374619123040912015-11-18T14:10:33.490+01:002015-11-18T14:10:33.490+01:00Dla mnie wersja dla zmarźluchów by była już w poło...Dla mnie wersja dla zmarźluchów by była już w połowie jesieni :DJulianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-30801281417369830522014-11-02T14:20:11.856+01:002014-11-02T14:20:11.856+01:00hm... ja zakładam na nogi zimowe buty trekkingowe,...hm... ja zakładam na nogi zimowe buty trekkingowe, softshell, z membramą wodoodporną, skarpety cienkie sztuczne,czasami dorzucam frote i wystarcza.Na głowe kominiarka , czasami bandamka, Pod kurtkę softshellową koszulkę z długim rękawem termoaktywną, lub szybkoschnącą , a pod kurtkę z polyamide cokolwiek to jest(Campus) zakładam odzież termoaktywną. Spodnie w zależności od mrozu. Jesienne z 4f Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-19641203470673375432014-10-28T15:13:38.642+01:002014-10-28T15:13:38.642+01:00Ja jeżdżę cały rok i nawet zimą na -20'C trasa...Ja jeżdżę cały rok i nawet zimą na -20'C trasa rzędu 60km nie jest niczym specjalnym (ale czasem pogoda ostro daje mi popalić - wiatr). Oddycham przez usta, bo jeżdżę szybko i inaczej się nie da, gdybym oddychał nosem to bym się udusił. Nie choruję, ale usta mam zawsze zasłonięte szalikiem i powietrze nie jest aż tak zimne (jazda poza miastem z prędkościami 25-30km/h bez szalika jest według Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-44767636938336429562014-10-01T23:26:09.599+02:002014-10-01T23:26:09.599+02:00Ja zimą nie katuję się tak jak latem. Jeżdżę bo ch...Ja zimą nie katuję się tak jak latem. Jeżdżę bo chcę jeździć, ale to zupełnie inny styl jazdy. Nie doprowadzam organizmu do takiego zmęczenia żeby potrzebował większych dawek tlenu. Od kiedy stosuję metodę nos-usta przestałem chorować, co wcześniej zdarzało mi się kilka razy każdej zimy.. właśnie dlatego że wdech robiłem przez usta. Zimne powietrze nie miało szans się ogrzać jak to się dzieje Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-49184706916331682382014-09-09T15:16:37.132+02:002014-09-09T15:16:37.132+02:00Nie znam żadnej dziedziny/dyscypliny sportu ani sp...Nie znam żadnej dziedziny/dyscypliny sportu ani sportowca (również amatora), który oddycha przez nos w trakcie wysiłku. Chyba, że mówimy o spacerze, szachach, golfie itp., itd.;) to będą to jedyne dyscypliny, w których da się ustabilizować oddech w ten sposób. Przebiegnij się truchtem i pooddychaj przez same usta zobaczysz na ile więcej będziesz mógł sobie pozwolić. No i zresztą uprawiając Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-58547435545097180882014-09-09T10:52:34.171+02:002014-09-09T10:52:34.171+02:00Jakieś źródła na poparcie tej tezy? Pierwszy raz c...Jakieś źródła na poparcie tej tezy? Pierwszy raz coś takiego słyszę. <br /><br />Moim zdaniem ustami można się posiłkować podczas dużego wysiłku, gdy nie wystarcza nam tlenu pozyskiwanego przez nos. Ale ogólnie z tego co mi wiadomo, to większości dziedzin sportowych najlepiej sprawdza się oddychanie stałym tempem z wdechem przez nos, i wydechem przez usta.TrzecieKołohttps://www.blogger.com/profile/05885745071432587515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-10670947581508982712014-09-09T09:23:55.218+02:002014-09-09T09:23:55.218+02:00Ja tylko chciałem coś podpowiedzieć wszystkim upra...Ja tylko chciałem coś podpowiedzieć wszystkim uprawiającym sport - w żadnym wypadku nie oddycha się nos-usta, tylko usta-usta! Bez względu na porę roku. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-18573275063840221052014-03-24T16:11:23.622+01:002014-03-24T16:11:23.622+01:00Można zastosować to co robią nurkowie czy ktokolwi...Można zastosować to co robią nurkowie czy ktokolwiek pływający w masce / okularkach. Możesz napluć na szkła (zmniejszenie napięcia powierzchniowego) i rozsmarować swoją ślinę lub w wersji bardziej eleganckiej pokryć szkła delikatnym roztworem szamponu/płynu do mycia naczyń (napięcie powierzchniowe) i pozwolić temu przeschnąć. W razie deszczu warstewka niestety się zmyje. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-28212060293958714642014-03-10T16:17:30.874+01:002014-03-10T16:17:30.874+01:00super artykuł :D!!
super artykuł :D!!<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-40378020308772805872013-11-19T09:39:31.740+01:002013-11-19T09:39:31.740+01:00Hmm jesienny ubiór posiada, ale widzę, że na zimę ...Hmm jesienny ubiór posiada, ale widzę, że na zimę wypada trochę go dopracować :D Fajny artykuł !Krevinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-11756912061528694142013-11-18T20:54:19.202+01:002013-11-18T20:54:19.202+01:00To teraz już wiem jak się ubrać, ale pozostaje jes...To teraz już wiem jak się ubrać, ale pozostaje jeszcze jeden problem - przełamać się :D Jakoś nigdy nie zebrałem się, aby jeździć podczas zimy w pełni. Zdarzały mi się pojedyncze wypady podczas cieplejszych dni, ale to wyjątki.Ireknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-61116761461149198962013-11-15T14:09:44.736+01:002013-11-15T14:09:44.736+01:00ja mam teraz problem z doborem dobrych okularów, k...ja mam teraz problem z doborem dobrych okularów, które nie będą parować przy niskich temperaturach. W googlach narciarskich jeździć?:) Jakieś sugestie? Semper**finoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-15659460958033924062013-11-04T09:59:47.070+01:002013-11-04T09:59:47.070+01:00Thx dla tobo za zwrócenie uwagi. Mała zmiana w tek...Thx dla tobo za zwrócenie uwagi. Mała zmiana w tekście, koszulka poliestrowa zwyczajna nie każda da radę, musi być dedykowana do sportu. Cywilna nie koniecznie będzie dużo lepsza od bawełnianej.TrzecieKołohttps://www.blogger.com/profile/05885745071432587515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-55472000738665636202013-11-04T08:20:10.169+01:002013-11-04T08:20:10.169+01:00Softshell zupełnie nie nadaje się na deszcz. Z zał...Softshell zupełnie nie nadaje się na deszcz. Z założenia jest wiatroodporny, ale nie wodoszczelny.<br /><br />Na deszcz i rower teoretycznie najlepsze są kurtki z membraną. Chronią przed wodą, ale też oddychają. Niestety są zazwyczaj bardzo drogie, a i często nawet te najdroższe albo mają słabą oddychalność, albo słabą wodoszczelność.<br /><br />Osobiście jeżdżę w deszczu w kurtce, którą kupiłem TrzecieKołohttps://www.blogger.com/profile/05885745071432587515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-28159654447448080002013-11-03T23:48:13.498+01:002013-11-03T23:48:13.498+01:00Jak najbardziej należy chronić stawy, a dokładnie ...Jak najbardziej należy chronić stawy, a dokładnie kolana. W tym roku na Białorusi (latem) kiepskie warunki atmosferyczne plus zimna woda do kąpieli sprawiły, iż przeziębiłem? kolano. Prawdopodobnie zrobił się stan zapalny. Powrót do zdrowia zajął mi prawie 2 tygodnie. <br /><br />A co byś polecił na deszcz? Mam na myśli sytuację kiedy jesteśmy w trasie ponad tydzień. Ponad tydzień pada i za Masahttp://www.trasymasy.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-34314439910572142042013-11-03T21:28:00.725+01:002013-11-03T21:28:00.725+01:00Do gorącej herbaty z miodem w termosie polecam jes...Do gorącej herbaty z miodem w termosie polecam jeszcze dodać goździk i ziarnko ziela angielskiego!betihttps://www.blogger.com/profile/08505660434596297079noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8986993255130853782.post-57667023937667395922013-11-03T21:22:17.832+01:002013-11-03T21:22:17.832+01:00dość ważne w zimowym rowerowaniu jest zadbanie o n...dość ważne w zimowym rowerowaniu jest zadbanie o napęd szczególnie gdy się mieszka w dużym mieście(tam najczęściej obficie solą), ponieważ lubi troszkę pordzewieć. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15130354955225880749noreply@blogger.com